Notificações
No início de 2024, eu desativei as notificações dos aplicativos de redes sociais do meu celular. Em um primeiro momento, foi porque estava recebendo várias notificações de uma ou duas postagens que receberam mais visualizações do que eu esperava.
Depois, percebi que não abria mais esses aplicativos com tanta frequência e, com o passar dos dias, a vontade de acessá-los foi diminuindo. O que inicialmente foi para lidar com a quantidade exagerada de notificações, escondendo outras que eram de fato importantes, tornou-se quase uma necessidade, considerando o quanto de atenção esses aplicativos roubam de nós.
Percebi que não tinha mais aquela ansiedade de ver o que estava acontecendo na timeline, não havia mais notificações para me lembrar de que o aplicativo existia. Aproveitei e desativei do Instagram, YouTube, Reddit e Bluesky. Agora, se aparece alguma notificação no meu celular, é provavelmente algo importante.
Claro, não dá para viver com o celular no "não perturbe", eu acho… principalmente com a infeliz necessidade de usar WhatsApp (e Telegram) para nos comunicar com família e amigos. Mas quem sabe no futuro eu (e você) consiga desligar totalmente as notificações e só acessar esses aplicativos quando realmente precisar, quando tiver tempo, quando tiver combustível mental para lidar com outras pessoas.